Công thức detox giảm cân cấp tốc trong 7 ngày

Giảm cân không chỉ là mục tiêu về vóc dáng mà còn là quá trình thanh lọc, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Theo Healthline và Medical News Today, áp dụng phương pháp detox giảm cân 7 ngày với nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ độc tố, giảm mỡ thừa và cải thiện hệ tiêu hóa rõ rệt mà không cần nhịn ăn khắt khe.

Công thức detox này gồm nước chanh, dưa leo, gừng và lá bạc hà — bốn nguyên liệu hỗ trợ trao đổi chất và đốt mỡ tự nhiên. Cách thực hiện rất đơn giản: chuẩn bị 1 quả chanh thái lát, nửa quả dưa leo, 5 lát gừng tươi và vài lá bạc hà. Cho tất cả vào bình 1 lít nước lọc, để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 giờ trước khi dùng. Mỗi ngày uống từ 1,5–2 lít, chia đều trong ngày, đặc biệt là trước bữa ăn khoảng 30 phút để tăng hiệu quả đốt mỡ.

Các chuyên gia của WebMD cho biết, việc kết hợp detox cùng chế độ ăn khoa học — nhiều rau xanh, trái cây ít đường, hạn chế tinh bột và đường tinh luyện — giúp cơ thể giảm 2–4kg chỉ trong 1 tuần. Ngoài ra, nên kết hợp tập thể dục nhẹ như đi bộ nhanh hoặc yoga 30 phút mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Phương pháp này không chỉ giúp giảm cân cấp tốc mà còn mang lại làn da sáng mịn, cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, người có bệnh dạ dày hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.