Cách uống nước chanh pha nghệ buổi sáng để giải độc gan và tốt cho thận

Khoa học hiện đại đã bước đầu ghi nhận một số lợi ích tiềm năng của hỗn hợp này đối với sức khỏe con người, đặc biệt là khi sử dụng đúng cách.

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ chức năng gan trong quá trình thải độc. Vitamin C có khả năng tăng cường hoạt động của enzym glutathione – một chất giải độc tự nhiên trong gan. Bên cạnh đó, nước chanh còn kích thích tiết mật, góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể qua hệ tiêu hóa.

Nghệ, đặc biệt là hoạt chất curcumin, có tính kháng viêm mạnh và khả năng bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân oxy hóa. Theo nghiên cứu, curcumin có thể làm giảm chỉ số men gan ALT và AST ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Bên cạnh đó, curcumin có thể hỗ trợ chức năng thận, giảm viêm và cải thiện chỉ số lọc cầu thận ở bệnh nhân suy thận giai đoạn đầu.

Nước chanh pha nghệ tốt cho gan, thận khi uống vào buổi sáng

Pha 2 hỗn hợp trên đúng cách là hòa tan 1/2 quả chanh vắt lấy nước, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất trong 200ml nước ấm (khoảng 40–50°C).

Nên uống vào buổi sáng khi bụng còn đói để tăng khả năng hấp thu. Có thể thêm một chút mật ong nguyên chất để dễ uống và tăng cường tác dụng kháng khuẩn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghệ có thể gây kích ứng dạ dày nếu dùng quá liều. Cũng không nên thay thế điều trị y tế bằng các biện pháp dân gian. Người có tiền sử sỏi mật hoặc đang dùng thuốc chống đông nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước chanh pha nghệ có thể là một hỗn hợp hỗ trợ tốt cho gan và thận khi dùng đúng cách, đúng liều lượng và kết hợp cùng lối sống lành mạnh.