Bí quyết hạ huyết áp từ trái lựu

Nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, punicalagin, lựu có khả năng cải thiện chức năng mạch máu và giảm căng thẳng lên thành động mạch, từ đó giúp hạ huyết áp tự nhiên.

Nghiên cứu cho thấy những người bị huyết áp cao khi uống 150ml nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần đã giảm đáng kể chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương. Kết quả này được lý giải nhờ lựu giúp tăng sản sinh nitric oxide – một chất làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm áp lực lên tim và thành mạch.

Việc tiêu thụ lựu thường xuyên không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn giảm viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi hoặc những người mắc hội chứng chuyển hóa. Nhưng cũng chính vì khả năng hỗ trợ hạ huyết áp của lựu mà người bị huyết áp thấp nên hạn chế hoặc tránh sử dụng loại trái cây này.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lựu không phải là thuốc thay thế hoàn toàn cho phương pháp điều trị y khoa. Việc sử dụng lựu như một phần của chế độ ăn lành mạnh, kết hợp với luyện tập và kiểm soát stress, sẽ đem lại hiệu quả tối ưu trong việc kiểm soát huyết áp.